昨日，鼓樓百名環衛工人在福道上跳舒緩操。

　　26日，三坊七巷安民巷內，一群鼓樓環衛工人在練習舒緩操。

　　芳菲四月，草長鶯飛。

　　福州晚報訊（記者 朱毓松 陳海東 通訊員 彭輝）升展、揮臂、拉升、跳躍……昨晨，在“空中氧吧”、國內最美最長的空中森林步道——福道，百名身著藍綠環衛服的工人，在鼓樓區文化志愿者的帶領下，踩著動感的音樂，“快閃”跳操。

　　“跳完操身上很輕松”

　　“很開心，跳完操身上很輕松，感覺都年輕了20歲。”全國五一勞動獎章獲得者、53歲的羅祥英笑得特別開心，她說，心情就像過年一樣。

　　羅祥英和丈夫楊蘭芳都是湖北人，是鼓樓環衛工人，負責晉安河的河道垃圾清理。今年是夫妻倆來福州的第20個年頭，也是他們從事環衛工作的第20年。因為要上班，昨天楊蘭芳沒到現場，但羅祥英告訴記者，回家她會拉著老公一起跳。

　　環衛工人被譽為“城市美容師”。在福州市鼓樓區，有1800多名環衛工人，他們從事道路清掃、內河清理、垃圾轉運等各類工作。早在一個月前，鼓樓區文體局就想著，在五一勞動節前，為城市美容師們送上一份大禮。

　　“環衛工人工作時間長、勞動強度大，非常辛苦。我們希望能為他們送上一份實實在在的健康大禮。”鼓樓區文體局局長葉藝芳說。為此，區文體局請來了專家——福建省體育職業技術學院健身俱樂部教研室主任張云臻，張老師是健身教練國家職業資格培訓師、健身教練國家職業資格高級教練。張云臻帶領團隊，用半個月時間，為鼓樓區1800多名環衛工人“量身定制”了這套舒緩操。

　　“回家教老伴一起跳”

　　在昨天的活動現場，來自山東58歲的單承風是年齡最大的男環衛工人，他平時主要負責六一路（鼓樓段）的路面保潔。他告訴記者，自己有肩周炎，但培訓了一周，跳了三四次操，就感覺肩膀輕松了，好多了。

　　“真的很開心！”單承風說，老伴因為天天帶孫子，肩背也不舒服，回家后，他也要教老伴一起跳。

　　“編舒緩操的思路，就是想著，辛苦一天的環衛工人通過跳操，能舒緩身體，愉悅心情。”張云臻說，舒緩操的動作設計主要分兩節：一是有氧運動部分，通過跳操可提升心肺功能；二是舒緩放松部分，針對環衛工人工作特點，設計了肢體拉伸系列動作。如在動作設計中，有體側屈動作——可以讓側腰肌得到拉伸，緩解腰背疲勞；還有勾腳尖、直腿、體前屈等動作，可以讓腘繩肌得到拉升，緩解因長時間彎腰掃地、站立導致的腿部疲勞。

　　張云臻告訴記者，這套舒緩操簡單易學，對于常伏案工作的人也是適用的。

　　開辦藝術類公益培訓班幫環衛工實現“微心愿”

　　“希望我的孩子能和城里孩子一樣，上一些興趣培訓班。”這是環衛工人楊詩音的“微心愿”。當天“快閃”活動現場，鼓樓區文體局還為每名到場的環衛工人發放“微心愿”卡，請他們將心愿寫出來，掛在“心愿”樹上。

　　“我們每年都有藝術類公益培訓班，有寒假班、暑假班，還有很多鋼琴、書畫、朗誦、演講、小記者培訓等公益課程，如果環衛工人對這些培訓有需求，我們將幫他們實現愿望。”葉藝芳告訴記者，他們將收集環衛工人的“微心愿”，并一一對接，為他們實現。