日前，在福道健步行活動(dòng)啟動(dòng)儀式上 50歲的健身達(dá)人何勇 作為福州首批獲頒證書的 8位“福建省健步走運(yùn)動(dòng)達(dá)人”代表發(fā)言 他平時(shí)堅(jiān)持健身 經(jīng)常參加馬拉松、鐵人三項(xiàng)等 挑戰(zhàn)極限的賽事 今年前7個(gè)月 他健走或跑步的運(yùn)動(dòng)里程 已達(dá)1400多公里 夏夜，何勇在省體田徑場(chǎng)跑步。 從健走減肥到挑戰(zhàn)極限
　　 何勇在一家酒店負(fù)責(zé)維護(hù)水電、空調(diào)等設(shè)施。2009年，因?yàn)轶w重超標(biāo)，血壓也偏高，他開(kāi)始到省體育中心健走減肥。后來(lái)他結(jié)識(shí)了幾名一同健身的朋友，每天5點(diǎn)多就出去跑上四五公里。

這樣堅(jiān)持了半年后，何勇開(kāi)始跑10公里、半程馬拉松。2010年，他報(bào)名參加了廈門國(guó)際馬拉松賽全程賽。10多年來(lái)，他先后23次參加廈馬、上馬、廣馬等國(guó)際馬拉松賽及省內(nèi)舉辦的馬拉松賽。


2013年 何勇參加了在浙江寧海舉行的 50公里越野賽 之后經(jīng)常現(xiàn)身國(guó)內(nèi)的百公里越野賽 香港百公里越野賽、黃山和甘肅張掖百公里越野賽、“黃金百英里”越野賽（168公里）、穿越喀納斯超級(jí)越野賽（330公里）等都留下了他的身影。
↑2017-2019連續(xù)三年參加宿遷生態(tài)四項(xiàng)賽，均拿到名次和獎(jiǎng)金。 ↑2018年福州12小時(shí)超級(jí)馬拉松  完成101公里。 ↑參加喀納斯330公里超級(jí)越野賽
　　他還迷上了僅靠地圖和指南針到達(dá)多個(gè)目標(biāo)點(diǎn)的定向越野賽，省內(nèi)舉行的比賽他都會(huì)參加，市定向協(xié)會(huì)舉辦的賽事他常常能拿到前幾名。
從鐵人三項(xiàng)到戶外挑戰(zhàn)賽
2010年，何勇在福建海峽鐵三俱樂(lè)部 開(kāi)始接觸 鐵人三項(xiàng)（游泳、自行車、跑步）運(yùn)動(dòng) 他借了輛自行車 參加了跑步和自行車兩項(xiàng)體驗(yàn)賽 2012年，鐵人三項(xiàng)賽再次在福州舉辦 何勇獲得所在年齡組的第七名
↑2016年何勇參加廈門世界鐵人三項(xiàng)賽。
他還參加了許多自行車賽。 幾年前，他曾參加在廈門舉行的 300公里不間斷騎行賽，用19個(gè)小時(shí)完賽 在晉江舉行的400公里賽 他用25個(gè)小時(shí)完賽 下個(gè)月，他將再次參加 “海洋杯”平潭國(guó)際自行車賽 業(yè)余組別壯年組的比賽
↑2020年福州市第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)定向賽，何勇獲第八名。
　　此外，何勇還玩皮劃艇、溯溪、索降等項(xiàng)目，還曾到國(guó)外參加涵蓋越野、自行車、皮劃艇、繩索項(xiàng)目的戶外挑戰(zhàn)賽。疫情期間，相關(guān)的賽事少了，他又玩起了飛鏢和足球。平時(shí)，他會(huì)騎自行車到鼓山、鼓嶺或永泰等地，半天時(shí)間騎四五十公里，作為日常鍛煉。
　　如今，何勇的體重保持在72公斤左右，血壓正常，心率保持在50次/分左右，身體棒得令人羨慕。
↑參加2021年閩清杜鵑花海國(guó)際山地戶外節(jié)山地自行車賽，何勇獲得第十四名。
　　何勇說(shuō)，他平時(shí)健身訓(xùn)練主要是為了比賽，比賽時(shí)從工作中解放出來(lái)，到外地接觸許多新朋友，體驗(yàn)不同項(xiàng)目的趣味，都令他快樂(lè)。