补觉别打乱生物钟假期不打破原来的作息规律，才会越睡越精神。建议适当增加午休，练习迅速入睡。

但床过大，两人睡觉时天各一方，也不利于紧密结合。床的最佳尺寸是两人都感到舒服，一般米宽比较合适。7.找不到安全套。没有什么比关键时刻到处找安全套更扫兴了。

单从肌肤外补水远远不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走燥邪，使皮肤水润。

烹煮米饭时，不妨加入各种杂粮和豆类，比如大麦、小米、燕麦米等，在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。人们会意外地发现，咀嚼性强、纤维含量高的杂粮，做成炒饭后会更香浓、更美味。3.减少炒饭的用油量。

市面上售卖的买菜、散步多功能可折叠助行器，很实用。能防滑的拐杖家有腿脚不变的长辈，可以给他们备一根拐杖。挑选时注意三点：与地面接触点一定是要防滑的。高低要合适，高度最好到老人脐部以上、最后一根肋骨以下的部位。不同的人选用的拐杖不同。

它还有益于蛋白质、脂肪和糖类的代谢，促进皮肤、头发、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲劳。建议大家每日摄取毫克维生素B2，动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果类、五谷杂粮、牛奶制品等都是富含维生素B2的大户。

胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。1.蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

　　11月6日，由《环球时报》社和中日韩三国合作秘书处联合主办的2017中日韩三国记者联合采访活动在北京举行了启动仪式。

胃癌的发生有一个漫长的演变过程，一般经过幽门螺杆菌感染慢性萎缩性胃炎肠上皮化生异型增生胃癌的过程。如今，完全可以通过胃镜检查，早期发现病变，早期诊断治疗，早期阻断胃癌的发生。胃镜检查具有直观性，直接夹取活体组织进行病理检查，是目前诊断胃癌的金标准，对于早期胃癌的筛查有着不可替代的作用。

）【本报赴日本特派记者杜海川】和农业大国中国相比，日本虽然国土面积狭小，多山地丘陵，但是其发达的农业技术以及精耕细作的农业传统，令全球惊叹。近几十年来，随着日本人口老龄化加剧，年轻人普遍不愿从事艰苦的农业劳动，日本被迫探索出一种减少人力、提高生产效率的智能农业模式。《环球时报》记者近日随中日韩三国联合采访团一起赴日本调研农业，在这里，记者看到最先进的日本农业经营模式，也了解了其失败的教训。白天电脑种菜，晚上机器人守夜记者一行首站是日本静冈县磐田市的富士通秋彩智能农场。